50 séances de sport potentiel sans matériel.
Cette séance vous donne plusieurs possibilités selon votre niveau votre état de forme et rebond a toutes vos attentes:
PARTIE 1: renforcement musculaire
PARTIE 2: Cardio à haute intensité
PARTIE 3: Débuter en course à pied
PARTIE 4: Juste envie de vous détendre
Si vous souhaitez tout ça à la fois alors faites vous plaisirs, vous avez la possibilité de faire que 2 parties.
Mais attention ces séances ne sont personnalisées pour un objectif précis, ne tient pas compte de vos pathologies, alors si vous souhaitez atteindre un objectif précis et ... contactez moi 06 25 13 91 66.
Planification
Comme je vous l'ai dit chaque partie de séance constitue une séance en elle même. Bon entrainement.
Séance
Reste chez vous en forme