50 séances de sport potentiel sans matériel.

Cette séance vous donne plusieurs possibilités selon votre niveau votre état de forme et rebond a toutes vos attentes:

PARTIE 1: renforcement musculaire

PARTIE 2: Cardio à haute intensité

PARTIE 3: Débuter en course à pied

PARTIE 4: Juste envie de vous détendre

Si vous souhaitez tout ça à la fois alors faites vous plaisirs, vous avez la possibilité de faire que 2 parties.

Mais attention ces séances ne sont personnalisées pour un objectif précis, ne tient pas compte de vos pathologies, alors si vous souhaitez atteindre un objectif précis et ... contactez moi 06 25 13 91 66.

Planification

Comme je vous l'ai dit chaque partie de séance constitue une séance en elle même. Bon entrainement.

Séance

Reste chez vous en forme